Бег при простатите - помогает или нет

Бег при простатите - помогает или нетУтренний бег при простатите поможет справиться с этим недугом намного скорее. Постоянное сидение, неважно, в кресле менеджера или водителя – первая причина застойных явлений в организме и, как следствие, простатита. Бег усиливает кровообращение, устраняя застой в органах и улучшая обменные процессы. При обострении болезни четко следуйте рекомендациям врачей, которые не советуют нагрузки в этот период. В остальное время бег трусцой, особенно в сочетании с применением крема «Здоров» от простатита, пойдет только на пользу.

Польза бега: «убегаем» от простатита

Физические нагрузки, получаемые во время пробежек, запускают жиросжигающие процессы в организме. Вместе с лишним весом уходят проблемы сердечно-сосудистой системы, дыхания и половой сферы. Усиливается циркуляция крови и лимфы, ускоряется обмен веществ. Одновременно выводятся токсины и укрепляется иммунитет.

Важный момент – при беге совершается самомассаж предстательной железы и повышается дренаж всех прилегающих к ней органов. Улучшение биологически активных процессов в организме устраняет не только простатит, но и избавляет от эректильной дисфункции.

Помните – бег бегу рознь. При проблемном здоровье полезны пробежки на небольшие и средние дистанции. Начинайте тренировки с небольших расстояний, увеличивая их постепенно. Если бег при простатите вызывает боль в паху и чрезмерную усталость, переходите на шаг. Нагрузки не должны быть в тягость. Ощущение радости и подъема в сочетании с красотой парковых аллей – лучшая терапия. А подкрепить эту терапию помогут некоторые народные средства. Например, хорош от простатита каштан, его плоды, цветы, кора.

Бег как профилактика простатита

Лучше не доводить себя до состояния, при котором без врачебного вмешательства невозможна дальнейшая полноценная жизнь. Аденома простаты и импотенция обойдут стороной, если вы возьмете в привычку совершать утренние пробежки. Не доводите себя до изнурения, прислушивайтесь к организму. Оптимален бег трусцой, совершаемый на средние дистанции. Нагрузки стоит увеличивать постепенно. Они должны быть дозированными и наполнять вас энергией, а не истощать.

Не забывайте о правильной ортопедической обуви. Беговые кроссовки - это хороший подъем, должная амортизация и небольшой запас по размеру.

Не отчаивайтесь, если пробежки вам временно запрещены. Замените их прогулками на свежем воздухе.

Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Виктория 18 апреля 2016 21:32
    Спорт в любом случае полезен. Главное правильно рассчитать нагрузку и не переборщить. А при сидячей работе спорт вообще необходим!

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив